太原心理咨询师谈压力的症状||太原圆成心理知识

压力症现代社会，人们普遍感到压力大，升学、就业、晋升、恋爱、婚姻等无处不存在压力。可以说“压力（Ｓｔｒｅｓｓ）”一词已经成了当今***为普遍流行的口头禅之一。报纸、电视等各种媒体也经常出现有关压力问题的报道。中科院心理研究所曾根据对３１８７５名不同职业人士的调查数据统计分析，列出了一个“职业压力排行榜”，发现中层管理人员的压力指数高居榜首。压力分数从高到低依次是：管理中层为８０分；经理层为７５分；教职员工为７５分；一般管理技术人员为７２分；医务工作者为６８分；社区人员为６８分；下岗人员为６８分；矿工为６０分；一般企业工人为５９分。
     其中，中层管理者的社会环境、个人成就和社会支持压力排名并列***。２００４年１１月８日《世界商业评论》对中国***经理人压力状况的调查显示，近７０％的接受调查者感到压力的困扰。压力调查由此可以看出，大部分人都存在压力，尤其是管理***和白领人士，压力比一般人更大。近年来，因压力导致生命早逝的例子也屡见媒体。中国爱立信总裁杨迈，在跑步机上锻炼时猝死；韩国现代集团总裁郑梦宪跳楼***；十年前，上海大众的总裁方宏跳楼***；某中学学生因学习压力太大而***……压力已成为影响人们身心健康的一大敌人，如何应对压力，无疑是对我们人生的考验，也是改善工作与生活质量的重要课题。
       那么，什么是压力呢？关于压力的定义，说法很多。英文Ｓｔｒｅｓｓ，本意是应激、紧张、紧迫、重压的意思。但不同的时代却赋予了不同的内涵：１７世纪表示困难和痛苦，１９世纪表示努力和压力，２０世纪表示紧张和对外力的抵抗。心理学认为，压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为的体验过程。也就是说，压力是一种经验到的东西，它无法离开个体而单独存在。这个定义告诉我们，适应压力，因人而异，不同的人有不同的反应。有的人承受压力能力强，有的人承受压力能力弱。就是同一个人，在不同的身体状况下其承受能力也不同。比如，同样面对的是生活贫困问题，有的则表现为“穷快乐”，整天乐哈哈；有的则郁闷，失去生活信心，看不到个人前途，甚至走上***的道路。由此可见，压力并不单纯是客观事件自身，而更多的是人们的一种主观体验。每个人主观体验是不同的，因而，人们对压力的定义有不同的说法。