太原圆成心理咨询|面对现实，适应环境

 现实和环境总是客观的，一个人要么发挥自己***大的能力去改造环境，以求外界现实符合自己的主观愿望；要么另择目标或重选方法以适应环境，但***能选择脱离或逃避现实，怨天尤人。以微笑、幽默的心境面对现实，适应环境，保持简单的生活，你将如扎根石缝的青松，在一方天地里展现自我的精彩。淡然如云微笑如花法国作家拉伯雷说过这样的话：“生活是一面镜子，你对它笑，它就对你笑，你对它哭，它就对你哭。”如果我们整日愁眉苦脸地生活，生活肯定愁眉不展；如果我们爽朗乐观地看生活，生活肯定阳光灿烂。朋友，既然现实无法改变，当我们面对困惑、无奈时，不妨给自己一个笑脸，一笑解千愁。工作中难免会接触或置身陌生的环境，在陌生的环境里，人人都习惯板起一张面孔，保护着原本虚弱的尊严，以免受到来自外界的***和伤害。如果我们换一副表情，不要那种冷冷的傲慢的所谓尊严，不要紧绷着面孔，圆睁着警惕与怀疑的眼睛，让我们微微笑一下，会不会更好些呢？传说，在清朝有位县太爷，因患心病整天愁眉苦脸，郁郁寡欢，食不甘味，睡眠也不安稳。日子长了，只见他日渐憔悴。家人到处求医，***甚微。有一天，当地一位医术高明的老郎中得知此事，便***诊病。在为县太爷把脉之后，他一本正经地说：“你乃是得了***之症。”县太爷听了立即笑得前仰后合，说：“此言谬也。”便把郎中逐出。后来，县太爷逢人便讲此事，每次都笑声不止。谁知没多久，他的病竟好了。这使他恍然大悟郎中的绝妙之处。
     太原心理咨询师建议：其实，这就是“笑疗”***了县太爷的***。清晨起床，览镜自诊，冲着镜子里的自己做个鬼脸，调皮地眨眨眼，或泛一丝惬意的微笑，顿感心情舒畅。一夜的休息，身心完全放松，一个微笑调动起了全天的情调。轻松的笑容，开始一天的生活，欢快的翅膀，如沐春风。幽默是生活的开心果生活中有幽默，则生活更有味道。有人说：“幽默是一种酸、甜、苦、咸、辣混合的味道。它的味道似乎没有痛苦和狂欢强烈，但应该比痛苦和狂欢还耐嚼。” 幽默不仅有利于开拓人生，化解矛盾，而且还有利于心理和生理***。***学科家法拉第晚年常患***，四处求医，无济于事。后来，一位医***现，法拉第的***，乃工作劳累、精神紧张所致，就替他开了一张***，上面写着：“一个丑角进城，胜过一打医生。”法拉第心领神会，此后便常去看喜剧。喜剧丑角的幽默表演，引得他情不自禁哈哈大笑。未过多久，他精神松弛，***逐渐痊愈。从生理角度讲，人的大脑皮层有个“快乐***”，那种令人觉得有趣或可笑的幽默，正是其***佳刺激源之一；这个“快乐***”接受适宜的刺激后呈兴奋状态，能使人置身于“愉快运动”之中，在肌体内发生一场“生***学暴风雨”，从而******机能，洗刷生理疲劳和精神倦怠，改善体内循环，促进***。简简单单才是真现代人的生活过得太复杂了，到处都充斥着金钱、功名、利欲的角逐，到处都充斥着新奇和时髦的事物。被这样复杂的生活所牵扯，我们能不疲惫吗？不知道你有没有这样的感觉，整天忙忙碌碌，什么事情都还没干好，时间却在不知不觉间溜走了。对大多数人来说，工作和上下班占据了整天的时间。现代生活又充结束语　呵护心理健康，满了各种***，那么多信息要筛选，那么多产品在吸引着你。我们试图占有一切，而这往往把我们弄得精疲力竭。因此，简单生活对于大多数人来说，难能可贵。 “简单生活”并不是要你放弃追求，放弃劳作，而是说要抓住生活、工作中的本质及***，以四两拨千斤的方式，去掉世俗浮华的琐务。卡尔逊说：“简单生活不是自甘贫贱。你可以开一部昂贵的车子，但仍然可以使生活简化。一个基本的概念在于你想要改进你的生活品质而已。关键是诚实地面对自己，想想生命中对自己真正重要的是什么？” 
      简单地做人，简单地生活，想想也没什么不好。金钱、功名、出人头地、飞黄腾达，当然是一种人生。但能在灯红酒绿、推杯换盏、斤斤计较、欲望和***之外，不依附权势，不贪求金钱，心静如水，无怨无争，拥有一份简单的生活，不也是一种很惬意的人生吗？毕竟，你用不着挖空心思去追逐名利，用不着留意别人看你的眼神，没有锁链的心灵，快乐而自由。随心所欲，该哭就哭，想笑就笑，虽不能活得出人头地、风风光光，但这又有什么关系呢！简单是一种心灵的净化，它是安定，是整顿，是率直，是单纯，它通常表现在诸如单纯的饮食、更有纪律的日常作息这种单纯的生活方式上。换言之，简单化就是在喧嚣的世俗里增加一份宁静。有时我们会渴望拥有简单的生活。然而又有多少人知道，真正的幸福是发自内心的，选择一种简单的生活就是挣脱心灵的桎梏，回归真我。当我们的生活方式趋于简单化时，我们将更能真诚地对待自己，我们也将更乐于参与各种活动。除了能实现自我的理想之外，更能超越自己，对他人有所贡献。