太原心理咨询“中年女性要小心的健康死穴

******提醒，中年女性要想健康，关键要注意爱护韧带、检查***和进行心理调整。

　　韧带——天生脆弱

　　不到40岁的王女士前些日子在打羽毛球时不小心造成右踝韧带撕裂，整整打了15天的石膏。

　　***表示，运动中的女性比男性更容易***膝盖和脚踝。这是因为女性髋部宽大，使得韧带承受作用力过大，因此女性的韧带天生就比男人脆弱得多;其次，女性的运动反应一般比男性慢，出现***时，不能及时缓解，也就更容易受伤。

　　女性在运动中***容易发生的习惯性***是踝关节***。多次***会使踝关节局部血液循环不畅，***弹性下降，甚至可造成腓骨撕脱性***、外侧韧带完全断裂等严重后果。

　　因此女性在运动中要注意准备活动和循序渐进。多选择以腿部活动为主的各种体育活动。乒乓球、羽毛球、游泳、滑冰、健美操等运动均可增强腿部的弹跳力，增强肌肉和韧带的柔韧性，同时还可让双腿变得修长。

　　乳***——发病率高

　　***近一项调查显示：******、***炎、***肌瘤、***炎、******等为中年女性易患的******。此次是随机调查了5001例中年女性******的病例，年龄在35岁至50岁之间，涵盖了70多个不同职业。

　　在被调查者中，******患者竟高达8成，有6成以上的被调查者患有两种或两种以上的***，而这些***患者中，白领均多于蓝领。

　　***认为，***紊乱和精神因素是造成******的主要原因。如果有******的女性同时出现下面几种情况就要警惕了，出现******时间较长;***结节摸上去很多，很明显;年龄40至60岁之间(这个时期是***症高发期);有家族病史。

　　有关资料显示，乳***已上升为女性***的首位，成为威胁女性健康的头号***。一般来说，35岁以上妇女每年要做一次基础******光片。

　　心理——危机四伏

　　心理学家发现，中年女白领的心理危机绝非少见。美国***心理健康研究所所长戈德温博士指出：“那些条理性强，工作效率高，责任心强的人易产生忧郁心理。”

　　实际上，有所成就的中年女性，她们对自己往往有着比一般人更高更***的标准，一旦遇到某种挫折，就会有很重的失落感。而此时她们好强的个性，又使她们往往难以找到可以倾诉和求援的知心朋友或者根本就不愿向别人暴露自己软弱的一面，这就使***情绪难以排解。

　　***建议，中年女性要让自己“俗”一点，要学会把自己当成一个普普通通的女性来看待，要善于把心中的痛苦和烦恼倾吐出来。

　　面对激烈竞争的环境，要让自己保持一定的弹性。中年女白领只有具备更强的心理承受能力，具有坚强的毅力和个性，才能经受住各种挫折与磨难。